당근주스 당뇨1
당근 주스 효능? 당근이 혈당을 올리는 부작용이 있다고?
당근, 정말 당뇨 환자에게 위험할까요? GI 지수 80의 진실건강에 대한 관심이 높아지면서 혈당 관리에 중요한 GI(혈당 지수) 지수에 대한 정보도 많이 찾아볼 수 있습니다.특히 당근의 GI 지수가 80이라는 정보가 널리 퍼지면서 혈당을 관리하는 당뇨 환자분들 사이에서 당근 섭취에 대한 불안감이 커지고 있는데요.과연 당근의 GI 지수가 정말 80이나 될까요? 결론부터 말씀드리면, 이는 잘못된 정보입니다.이번 포스팅을 통해 당근 및 당근주스에 대한 진실과 거짓이 무엇인지 알아보겠습니다.당근주스 효능: 오해와 진실, 그리고 실제 GI 지수당근은 비타민 A, 베타카로틴, 식이섬유 등이 풍부하여 눈 건강, 항산화 작용, 장 건강 증진에 도움을 주는 대표적인 건강 채소입니다.하지만 'GI 지수 80'이라는 잘못된..