직장 내 스트레스 관리 방법1 직장에서의 정신 건강: 직장 내 스트레스 관리 방법 직장에서 스트레스를 경험하는 이유직장에서의 스트레스는 업무 과중, 상사와의 갈등, 긴 근무 시간 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이러한 스트레스는 장기적으로 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.직장에서 스트레스 관리하는 방법업무 우선순위 설정: 해야 할 일의 우선순위를 설정하고, 중요한 업무부터 차근차근 처리하세요. 이를 통해 불필요한 스트레스를 줄일 수 있습니다.짧은 휴식 시간 갖기: 근무 중에는 짧은 휴식을 취해 머리를 식히세요. 짧은 산책이나 스트레칭을 통해 정신을 재충전할 수 있습니다.긍정적인 자기 대화: 업무에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸세요. 긍정적인 자기 대화는 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.동료와의 소통: 동료들과 원활하게 소통하고, 협력하는 분위기를.. 건강 2025. 3. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음