아보카도 건강식1
콜레스테롤 낮추는 음식으로 건강 지키는 법
콜레스테롤 낮추는 음식으로 건강 지키는 법요즘 콜레스테롤 수치 걱정되시나요? 약 말고 콜레스테롤 낮추는 음식으로 관리하는 방법도 있어요.안녕하세요! 저희 집도 얼마 전부터 건강에 눈을 뜨면서 식단을 하나하나 바꾸기 시작했어요. 특히 아버지 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받고 나서부터는 진짜 심각하게 고민하게 되더라고요. 병원 약도 좋지만, 일상에서 실천할 수 있는 방법이 뭐 없을까 찾다 보니 ‘먹는 것’이 제일 중요하다는 걸 알게 됐죠. 오늘은 직접 실천해보고 효과 봤던 콜레스테롤 낮추는 음식들을 중심으로 공유해보려고 해요.목차콜레스테롤이 왜 문제일까요? 꼭 챙겨야 할 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식습관 오히려 피해야 할 음식은? 우리 가족 실제 경험담 공개!..