심혈관질환1
심혈관 질환, 심장병 예방은 운동으로 하자!
📌 심혈관 질환 예방과 치료에 있어 가장 강력한 무기, 운동!심혈관 질환은 전 세계적으로 가장 많은 사망 원인을 차지하는 질병입니다. 많은 환자와 가족들이 "운동하면 위험하지 않을까?"라고 걱정하지만, 사실 가장 위험한 것은 운동 부족입니다.올바른 운동은 약물이나 수술보다도 심장 건강에 훨씬 강력한 효과를 발휘합니다.❶ 오해와 진실: 심장 환자에게 운동은 위험하지 않다 🚫🏃♂️✅ 운동 부족이 가장 중요한 위험 인자입니다.✅ 운동은 혈액 순환을 개선하고, 혈당·콜레스테롤·혈압을 자연스럽게 낮춰줍니다.✅ 심장약(스타틴, 아스피린 등)의 사망률 감소 효과는 7~10%에 불과하지만, 운동은 무려 30%!📅 1960년대에는 심근경색 환자를 침상에 8주간 누워 있게 했지만, 70~80년대 이후 운동의 중요..